مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه كثير من الأشخاص صعوبة في النوم بسبب الأجواء الحارة التي تؤثر على الراحة وجودة النوم. وفي هذا الإطار، كشفت خبيرة النوم البريطانية ديبورا لي عن مجموعة من النصائح والحيل البسيطة التي تساعد على تبريد الجسم وغرفة النوم دون الحاجة إلى وسائل مكلفة.وأوضحت الخبير